四十分钟后。
蜜蜜感觉自己被掏空了身体。
整个人没有半点力气，软绵绵的。
上岸的时候，还是被赵谦拽上去的。
她有些后悔让赵谦指导了，这哪儿是指导啊，分明是折磨她！
在水里抽筋都抽了多次，明显是故意的嘛。
会所工作人员及时把水送了过来，补充水分后，赵谦对蜜蜜道：“回家不要喝碳酸饮料，好好洗澡，睡觉之前做一些简单的健身动作，比如伸展性的，身体折叠、压腿、压脚腕、俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑等，次日醒来后，酸疼会大大减轻。”
叮嘱完蜜蜜后，赵谦就去换衣服。
换完衣服后，就回自己别墅了。
回别墅冲完澡，换了一套睡衣后，蜜蜜发来信息。
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