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东方长戈看着浮尘的样子，也知道对方在想什么，从袖子里拿出一本书后直接说道：“给你的！好好练练，就算是见面礼了！”<r/>
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说完也不给人说话的机会直接飞走了。<r/>
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看着书上写着的“千锤练体法”几个大字，这应该是前十的练体功法了吧，东方长戈出手应该不会那么小气才是。<r/>
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接着练完拳后，就拿起了这本书看着，打开第一页就是介绍，这套功法出自学院很早之前的一个前辈手中，那个前辈说道，只要每天加紧锻炼，劳其筋骨，越累越好，然后再运转功法使灵气到达身体的各个部位，以此反复，反正就是越累越有效果，不得不说这名字取得很是很形象的！<r/>
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学习了一起其中运转灵气的方法，确实，能感觉到有些细小的东西慢慢的到达了身体的各个部位。<r/>
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