“算了，不说这个了，咱们还是接着往下说吧。
8点到9点，这一个小时属于坐板时间，也叫戒律时间。
坐板，类似于打坐，就是盘腿坐在床板上，抬头挺胸目视前方，不能随便动，也不能乱说话，要深刻反思自已行为，检讨自己的错误，要发自内心的反醒自已。
9点到12点，属于休息时间，其中10点到11点是放风时间。
放风是指自由活动，可以到室外的放风区晒晒太阳，看看蓝天白去，呼吸一下新鲜空气，也可以在屋里打打扑克啥的，但是不能打闹，大声喧哗，更不能打架。
12点吃午饭，主食白面馒头，菜通常是大白菜炖土豆片，这个菜呀，虽然菜汤上边飘着一层油花，看上去很油腻的样子，但实际上水啦吧叽的一点油腥味都没有，一点也不好吃。
下午1点到2点是午睡时间，2点到4点是坐板时间，这个时间段也是见律师和保释的时间段，4点到5点是放风时间，自由活动。
晚上六点吃晚饭，晚饭跟午饭一样，没啥新意，还是馒头+炖白菜，天天馒头白菜，唉，真他娘的吃够了。
对了，每周五的早饭，所里会给每人发一个鸡蛋，不过估计你也吃不着，因为要效敬老大和四个班长，我刚来时也没吃到。
周六周日是最幸福的日子，全天休息不用坐板，而且晚饭的火食还会改善，上周吃的猪肉炖土豆，真香，我跟你说，在这里能吃上肉真是不容易。”杨春说话间瞅了一眼大班长，意思不言而喻。
“当然，国家的法定假日咱们也跟着休息，也不用坐板，尤其是逢年过节的时候，火食还能改善，听他们说今年过年的时候吃的是牛肉馅的饺子。
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