“你真的有毒！我能不能退货啊？”卫承霁小声嘟囔着。
“主人，你在说什么？”
无浣有本事你再说一遍。
“没啥没啥，你说的那什么有氧运动怎么做来着？我之前复建的时候也学过一些。”
“那个不同的，鉴于你长时间未曾运动，我们先做一些毕竟轻松一点的。”
“好，好吧！”
然后，无浣就先让卫承霁做了一百个卷腹，还有一分钟的平板支撑，外加开合跳九十个。
这些都是最基本，最简单的，而且都是操作很容易，效果相对于很轻松的。
本来刚开始就不着急，也就短时间适应一下，再加上无浣是和卫承霁一起，他倒是完成的不错。
做完这些，无浣又打开投影仪，对卫承霁的手速做了一下测速，然后又让他看了一个小时的手速训练以及相关的关节讲解之类的视频。
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