就比如跳高运动员在越过横杆的过程中，先是头、颈、肩、脊柱，而后是腰、臀、膝等11过杆。
在这个过程当中，身体的发力点是不断变化当中的，身体重心也在不断发生位移。
1般跳高运动员的身高至少都在1米8以上，想想看，这么大个身子要从头到脚越过横杆
谁能如此精确的将身体重心正好操控在1个安全的范围内？
而身体重心的操控1个不小心可不就把横杆扫掉了么？
1般的应对方式当然是不停地训练，比如大量的倒肩、着垫、全程跳高练习等等。
那有没有什么办法能进1步提高运动员对身体重心的操控能力呢？
答案是有的，那就是先前我们讲的，提高运动员平衡能力、柔韧性和敏捷性。
实践证明，拥有这些出色的身体素质，运动员就像是多了套雷达传感器。
能更清晰地感知自己尤其是在复杂运动状态下的身体重心变化情况。
如此1来，那他冲击自己的极限高度时就能更有效的把控重心。
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